源於中國的太極拳是所有養生運動當中最被看好的一種，目前已經風靡於全國並走向世界各地。時至今日，由於槍炮的發明，武術防身已不具意義，一般人習練武術旨在保健強身，因此，養生保健之效果堪稱第一的太極拳乃漸被世人所喜愛，而其他很多門派的武術因英雄無用武之地、後繼無人而漸漸失傳。
太極拳是一種科學化的運動，理論完整、動作嚴謹，一般人若無所謂的明師(非名師)指點，就是練了一輩子，也難窺其堂奧，偏偏這世上的名師易得而真正明師卻難尋，因而時下同好所接觸的太極拳，大都只能算是太極操而已，還談不上真正的太極拳，因為教你的老師自己可能根本也不太孰悉太極拳，就算是所謂名家太極拳或者是嫡傳的太極拳也只是在程度上比較接近原始的太極拳而已，因為太極拳的傳人極少有人能夠突破創始人的成就，幾帶相傳的結果，自會顯出一代不如代的感覺，因此，有機會學到真正太極拳的人反而不多。
太極拳的修行有所謂世勢、勁、氣、化四個階段，《太極拳論》有云：由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非用力之久。不能豁然貫通焉。因此縱使同好找到明師，至少也必須在懂勁以後才能體會出真正的太極拳，而很多的人學太極拳，學了一輩子都沒悟出懂勁，教出來的學生自然只止於勢與形的階段，行家當然認為只有空架子的太極拳自是太極操了。
打太極拳很重視兩腳湧泉必須有根，即湧泉無根腰無主，力學垂終無補。現在的太極拳拳架競賽套路評分竟然予以忽略，領導太極拳走向藝術化，太極拳變成了花拳繡腿，跟跳舞、健身操也就幾乎一樣了。所以並非太極拳不好而是今日流行太極拳已經不是原有風貌的太極拳，養生保健的效果沒有那麼好自是稀鬆平常了，經常聽見練太極拳的朋友還會時常膝蓋痛去看醫生，因而學習者之所以會「不得其門而入」，可想而知。
但不論太極拳或者是太極操均有養生保健的效果，只不過是在程度上有分別而已，另外,還有一點必須強調的是真正之太極拳是絕對不會造成個人的運動傷害的，而太極操既然是一種普通運動，或多或少可能會造成個人運動傷害。
最後欣賞一下名家大師的太極拳跟你認識的太極拳有何不一樣？
功夫太極演練
太極拳的修行有所謂世勢、勁、氣、化四個階段，《太極拳論》有云：由著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明。然非用力之久。不能豁然貫通焉。因此縱使同好找到明師，至少也必須在懂勁以後才能體會出真正的太極拳，而很多的人學太極拳，學了一輩子都沒悟出懂勁，教出來的學生自然只止於勢與形的階段，行家當然認為只有空架子的太極拳自是太極操了。
打太極拳很重視兩腳湧泉必須有根，即湧泉無根腰無主，力學垂終無補。現在的太極拳拳架競賽套路評分竟然予以忽略，領導太極拳走向藝術化，太極拳變成了花拳繡腿，跟跳舞、健身操也就幾乎一樣了。所以並非太極拳不好而是今日流行太極拳已經不是原有風貌的太極拳，養生保健的效果沒有那麼好自是稀鬆平常了，經常聽見練太極拳的朋友還會時常膝蓋痛去看醫生，因而學習者之所以會「不得其門而入」，可想而知。
但不論太極拳或者是太極操均有養生保健的效果，只不過是在程度上有分別而已，另外,還有一點必須強調的是真正之太極拳是絕對不會造成個人的運動傷害的，而太極操既然是一種普通運動，或多或少可能會造成個人運動傷害。
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